MapDiets app gør det nemt for dig at leve sundt eller komme ned i vægt
Med MapDiets app har du altid din lækre og inspirerende kostplan lige ved hånden. Du får over 150 opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider. Hver uge opdaterer Anne Louise og Stine app’en med nyt indhold.
Hele familien kan spise med så du ikke behøver lave særskilt mad til dig. Dog er alle portionsstørrelser tilpasset en person.
Hvor mange kalorier du skal have dagligt, afhænger at din vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Dette bliver beregnet for dig, når du har hentet app’en og indtastet dine oplysninger.
Du kan skifte alle dine måltider ud med nye alternativer hver dag. Du kan selv variere dine måltider ved at udskifte fedt, kulhydrat, grøntsager eller protein med andre fødevarer indenfor samme kategori.
Løbene vil app’en blive opdateret med årstidsbestemte lister som grillmad, Halloween, sommergrønt, efterårssupper, julelækkerier, fødselsdagskage og meget andet.
I videoerne herunder kan du få hjælp til en række forskellige funktioner i app'en
Sådan opretter du dit når du har downloadet MapDiet appen
Sådan tilføjer du en ret fra opskrifter til din kostplan
Sådan udskifter du et måltid på din kostplan
Sådan udskifter du en ingrediens i en ret/et måltid
Sådan redigerer du dit mål eller aktivitetsniveau i appen
Sådan tilføjer du et måltid til din indkøbsliste
Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os hvis du har spørgsmål.
