fbpx

Aftensmad

Denne liste indeholder 10 forskellige aftensmåltider. Aftensmaden er så vidt som muligt sammensat i overensstemmelse med Fødevarestyrelsens officielle kostråd.

Det er de samme måltider, du finder på aftensmåltidslisterne, blot justeret til det pågældende energitrin. Altså de samme forslag, men med forskelligt energiindhold pr. måltid.

Aftensmad findes i 350 kcal, 400 kcal, 450 kcal og 500 kcal, men de vil være justeret med mere kulhydrat, protein og fedt alt efter hvad der passer til opskriften/måltidet.

De 10 opskrifter er:

  • Ovnbagt torsk
  • Kylling med bulgur/blomkålssalat
  • Svinemørbrad med spidskålssalat
  • Kalkun i wok
  • Vietnamesiske forårsruller med rejer
  • Gulerodssuppe med ingefær
  • Æggewrap med kylling
  • Spidskålswrap med oksekød
  • Karrykål med svinekød
  • Laksepakke

MapDiet’s kostplaner er standardiserede, så lider du af voldsomme fødevarerallergier eller intolerance,
anbefaler vi at du tager kontakt til en diætist for et individuelt forløb.

Luk menu
×
×

Kurv