fbpx

Frokost

Denne liste indeholder 10 forskellige frokoster. Der er både nogle, der skal tilberedes og forberedes hjemmefra samt hurtige alternativer. Måltiderne er varierede og er så vidt som muligt sammensat i overensstemmelse med Fødevarestyrelsens officielle kostråd.

Det er de samme måltider, du finder på frokostlisterne, blot justeret til det pågældende energitrin. Altså de samme forslag, men med forskelligt energiindhold pr. måltid. Frokost findes i 250 kcal, 300 kcal, 350 kcal og 400 kcal,men de vil være justeret med mere kulhydrat, protein og fedt alt efter hvad der passer til opskriften/måltidet.

De 10 måltider er:

  • Ristet rugbrød med avocado og rejer
  • Salat med linser og kylling
  • Højtbelagt rugbrød med gnavegrønt
  • Rugbrød med laks og hytteost
  • Proteinrig salat
  • Pastasalat med rejer
  • Bagt æg
  • Æggewrap
  • Grønsagssuppe med sprød kalkunbacon
  • Ristet rugbrød med ærtepuré og kalkunbacon

MapDiet’s kostplaner er standardiserede, så lider du af voldsomme fødevarerallergier eller intolerance,
anbefaler vi at du tager kontakt til en diætist for et individuelt forløb.

Luk menu
×
×

Kurv